Staan de woorden gestresst, down, hulpeloos in het rijtje van de 7 woorden van mensen met een Blue Monday gevoel?

Bijna Blue Monday. Staan de woorden gestresst, down, hulpeloos in het rijtje van de 7 woorden van mensen met een Blue Monday gevoel? Zo herken je ze, check het meteen!

Blue Monday gevoel:

Het Blue Monday gevoel is een deprimerend gevoel van neerslachtigheid. En dat doet wat met je #brein. Je frontale hersenkwabben worden negatief beïnvloedt en dat zorgt weer dat ons denken en redeneren wordt aangetast.

Hoe herken jij dat bij jezelf?
Via taalpatronen. We gebruiken namelijk andere woorden als we ons niet fijn voelen.

Dit zijn 7 woorden die horen bij een Blue Monday gevoel:

1. Mij, mezelf
Mensen met depressieve symptomen praten meer in de eerste persoon. Zelfgerichte aandacht heet dat volgens onderzoek in Clinical Psychological Science.

2. Kan niet
Deze woorden weerspiegelen een “vastzittende” gevoel om dagelijkse activiteiten niet uit te kunnen voeren. Volgens het National Institute of Mental Health een van de klassieke symptomen van depressie.

3. Hulpeloos, waardeloos, vastzitten
Woorden die mensen over zichzelf uitspreken over hoe ze zich voelen. Negatieve emotiewoorden waaraan je een gedeprimeerd gevoel kan herkennen.

Start met het herkennen bij jezelf of je deze woorden vaker gebruikt en vervang ze dan door de positieve variant.