Wat doe jij tijdens het wachten?

Als je vrije tijd hebt of moet wachten, is je mobiel dan je perfecte tijdverdrijf? Hoe zit dat bij jou? Wat doe jij terwijl je aan het wachten bent?

Wat doe jij tijdens het wachten? Kun jij verplicht niks doen?

Het wordt de nieuwste trend voor je brein en dit is waarom de Niks-vergadering zo goed voor jou en je werk is! 👇🏼

 

𝐖𝐚𝐭 𝐝𝐞𝐧𝐤 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐭𝐰𝐨𝐨𝐫𝐝 𝐢𝐬 𝐨𝐩 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠: is niksen goed voor je tijdens het wachten?
Hoeveel mensen denken dat ze het leuk vinden om gewoon 20 minuten te zitten en na te denken, niks te doen dus?

En dan deze:
Hoeveel van die mensen zouden zeggen dat ze genoten van die inactieve tijd nadat ze het hadden meegemaakt?

𝐃𝐞 𝐛𝐢𝐣𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐮𝐢𝐭𝐤𝐨𝐦𝐬𝐭
We hebben de neiging te denken dat ‘gewoon denken’ of ‘gewoon wachten’ saai is. Totdat we het daadwerkelijk doen. Op de universiteit van Thuringen zagen ze dat denken en doen twee verschillende uitkomsten gaf met als conclusie:

Niksen is juist heel goed voor ons.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 ‘𝐧𝐢𝐤𝐬𝐞𝐧’ 𝐳𝐨 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞
Niksen geeft je brein bepaalde impulsen en wel op deze onderdelen:

1. Genot
mensen die even niets te doen genieten er veel meer van dan ze aanvankelijk dachten

2. Vooruitgang
Je focus wordt beter en het oplossen van problemen gaat sneller puur door even niks te doen

3. Mentaal
Het is makkelijker voor je om creatief te denken na zo’n niksmomentje

4. Fysiek
Niksen verlaagt je bloeddruk en ontspant je skeletspieren

En dat allemaal zonder enige vorm van bijzondere inspanning!

🤔 Wat weerhoudt jou en mij dan toch om te gaan Niksen?

𝐍𝐢𝐤𝐬𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭 𝐨𝐧𝐠𝐞𝐦𝐚𝐤𝐤𝐞𝐥𝐣𝐢𝐤 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐛𝐫𝐞𝐢𝐧
Heel simpel, we zijn het niet meer gewend en daardoor ontstaat er ongemak. Het is dus superverleidelijk om snel weer in de volgende activiteit te springen als een moment van niks doen zich aankondigt. Puur en alleen om zo’n ongemakkelijke ervaring niet mee te hoeven maken.Hoe heerlijk zou het zijn om even een moment zonder agenda te zijn en als een vierjarige nieuwsgierig rond te kijken? 😉

𝐙𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐭 ‘𝐍𝐢𝐤𝐬𝐞𝐧’
Het mooie van niksen is dat je zelf bepaalt hoe lang je nikst en je kunt je normale activiteit hervatten wanneer je maar wilt.

Plan dus nu een Niksvergadering van 5 minuten met jezelf in je agenda in!

Zet je telefoon in vliegtuigmodus, zet je scherm uit of sluit al je tabbladen. Vind je dit nog eng, ga dan naar google.nl en typ niets. Kijk daarna naar buiten en laat je hersenen je overal heen brengen.

Oh ja, die nieuwste trend Niksen, die hebben we zojuist samen in gang gezet!

👉🏻 Wat wordt jouw Niks-momentje?

ps. Mijn Niks-momentje is kijken naar de kleine bruingevleugelde mussenvriendjes in de tuin. Hun drukke gekwetter brengt mij tot rust. Wat ze zeggen weet ik niet, waarschijnlijk is het heel gezellig 😁

#neuromarketing #chantalvandenberg #niksen #neurowetenschappen

 Oh ja, er is ook een post die je brein helpt bij uitstelgedrag: >> De curve van uitstelgedrag en hoe je uitstelgedrag voorkomt.

 

 

Meer weten over je brein en Neuromarketing: lees dan deze pagina